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비타민D 5,000 IU와 인지 점수 — 54명 관찰 연구의 범위
수면장애와 경도인지장애가 함께 있는 성인 54명에서 비타민D 복용량과 MoCA 점수의 연관을 본 관찰 연구입니다. 연구가 쓴 5,000 IU가 국내 상한섭취량 4,000 IU를 넘는 용량이라는 점을 포함해 읽는 법을 정리했습니다.
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같은 BMI인데 몸 구성이 다르다 — 커피 관찰 연구 2,264명
핀란드 북부 1966년 출생 코호트 2,264명을 분석했더니, 같은 BMI에서도 커피를 많이 마시는 쪽이 내장지방이 적고 골격근량이 많았습니다. 다만 관찰 연구이므로 커피가 그 차이를 만들었다고는 말할 수 없습니다.