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지방간에 토마토 250g? — 논문은 200g과 50g으로 나눠 적었습니다
지방간에 좋은 음식으로 토마토가 자주 언급되지만 분량은 잘 나오지 않습니다. 2026년 무작위대조시험이 실제로 사용한 하루 섭취량과, 간 지방을 여러 증상의 뿌리로 놓고 읽는 기능영양학 관점을 정리했습니다.
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지방간에 좋은 음식으로 꼽히는 토마토 — 6주 RCT가 보고한 간 지방 수치(POMOSANO)
대사이상 관련 지방간질환(MASLD) 성인 79명에게 매일 생토마토 200g과 토마토소스 50g을 6주간 제공한 2026년 Nutrients 무작위대조시험. FibroScan CAP 변화 수치와 이 연구가 답하지 못한 부분을 정리했습니다.