[태그:] 무작위대조시험
-
과채가 부족한 42명에게 4주간 한 잔을 더했다 — 세 그룹 비교 읽기
과일·채소를 하루 2회 이하로 먹던 성인 42명을 4주간 세 그룹으로 나눈 2026년 무작위대조시험입니다. 이해관계를 먼저 밝히고, PHQ-9 2.52점 차이와 식이섬유 8~10g 증가를 설계와 한계 중심으로 읽었습니다.
-
칼로리를 제한하지 않았는데 하루 357kcal이 줄었다 — 2차 분석
16주 무작위임상시험의 2차 분석이 감량의 경로로 지목한 것은 의지도 칼로리 계산도 아닌 에너지 밀도였습니다. 밀도 30% 하락과 하루 357kcal 감소라는 숫자가 무엇을 뜻하고 무엇을 뜻하지 않는지 설계부터 읽었습니다.
-
풀팻 유제품 하루 3회, 12주 뒤 74명에게 생긴 일
과체중·비만 성인 74명을 12주간 무작위 배정한 시험입니다. 풀팻 유제품을 하루 3회 먹은 그룹과 저유제품 그룹 사이에서 체중·체성분·콜레스테롤에 의미 있는 차이가 나타나지 않았습니다. 1차 결과는 ‘차이 없음’이었습니다.
-
저염식 해도 혈압이 안 떨어지는 사람 — 유전자 점수가 예측한 6개월 혈압 변화
저염식과 DASH 식단을 180일 시행한 브라질 무작위대조시험의 2차분석입니다. 다유전자 위험점수는 혈압 변화를 강하게 예측했지만, 유전자에 맞는 식단이 따로 있다는 근거는 나오지 않았습니다.
-
간헐적 단식, 1형당뇨에서 시험해보니 — 시간제한식사 6개월 무작위대조시험
간헐적 단식(시간제한식사)을 1형당뇨 성인 32명에게 6개월간 시험한 2026년 무작위대조시험입니다. 체중은 갈리지 않았는데 당화혈색소는 갈렸습니다. 수치와 조건, 한계를 정리했습니다.
-
지방간에 좋은 음식으로 꼽히는 토마토 — 6주 RCT가 보고한 간 지방 수치(POMOSANO)
대사이상 관련 지방간질환(MASLD) 성인 79명에게 매일 생토마토 200g과 토마토소스 50g을 6주간 제공한 2026년 Nutrients 무작위대조시험. FibroScan CAP 변화 수치와 이 연구가 답하지 못한 부분을 정리했습니다.