제지방 - 기능영양 리서치

위고비 근손실 40%? — 그 숫자의 출처를 찾아봤습니다

다이어트 주사로 감량할 때 근육이 빠질까 걱정된다면, 약이 지켜주느냐를 묻기 전에 근육이 유지되는 조건부터 봐야 합니다. 자극·재료·흡수라는 세 축을 기능영양학 관점에서 정리했습니다.

단백질을 하루 얼마나 먹어야 할까요. 총량 계산법부터 끼니당 분배, 달걀·닭고기·두부·콩 등 식품별 단백질 함량까지 기능영양학 관점에서 정리했습니다.

위고비·마운자로 감량 중 제지방도 함께 줄어드는 문제를 다룬 2026년 Clinical Nutrition ESPEN 리뷰. 단백질 1.2g/kg, 류신 2.5~3g, 미량영양소 점검 항목을 정리했습니다.