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같은 커피 두 잔인데 왜 나만 밤을 새울까
옆자리 동료는 저녁에도 커피를 마시고 잘 잡니다. 나는 오후 한 잔에 새벽까지 뒤척입니다. 성인 2,264명의 관찰 자료가 보여준 평균과 내 몸 사이의 거리를 ‘개인차’라는 렌즈로 좁혀 보고, 수면과 카페인 민감도를 어떻게 확인할지 적었습니다.
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같은 BMI인데 몸 구성이 다르다 — 커피 관찰 연구 2,264명
핀란드 북부 1966년 출생 코호트 2,264명을 분석했더니, 같은 BMI에서도 커피를 많이 마시는 쪽이 내장지방이 적고 골격근량이 많았습니다. 다만 관찰 연구이므로 커피가 그 차이를 만들었다고는 말할 수 없습니다.