[카테고리:] 논문 리뷰
국내외 학술지에 실린 기능의학·기능영양 분야 논문을 매주 골라 읽고, 연구 설계와 결과, 한계까지 그대로 정리합니다. 모든 글에 DOI 원문 링크를 표기하며, 연구가 말하지 않은 것을 말한 것처럼 옮기지 않는 것을 원칙으로 합니다.
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지방간 심혈관 위험, 콜레스테롤이 정상이어도 남는다 — MESA 코호트 지단백(a) 분석
대사이상 관련 지방간질환(MASLD)과 지단백(a), Lp(a)가 겹칠 때 주요 심혈관 사건 위험이 어떻게 관찰되었는지 MESA 코호트 분석 결과와 그 한계를 정리했습니다.
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지방간에 좋은 음식으로 꼽히는 토마토 — 6주 RCT가 보고한 간 지방 수치(POMOSANO)
대사이상 관련 지방간질환(MASLD) 성인 79명에게 매일 생토마토 200g과 토마토소스 50g을 6주간 제공한 2026년 Nutrients 무작위대조시험. FibroScan CAP 변화 수치와 이 연구가 답하지 못한 부분을 정리했습니다.
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마그네슘 효능, RCT 78건 메타분석이 보여준 것 — 300mg·12주라는 조건
Nutrients 2026에 실린 RCT 78건 용량-반응 메타분석. 혈압·혈당·지질·염증 지표가 어떻게 움직였고, 그 결과에 왜 ‘하루 300mg 이상, 12주 이상’이라는 조건이 붙는지 정리했습니다.
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다이어트 주사 근손실 논란 — GLP-1 체성분 19편 메타분석이 남긴 결론
위고비 등 GLP-1 치료로 감량할 때 근육이 함께 빠진다는 말은 사실일까요. 2026년 Diabetes, Obesity and Metabolism에 실린 19편 체계적 문헌고찰의 결과와 한계를 정리했습니다.
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장내미생물 대사산물과 미토콘드리아 — 2026 Gut Microbes 체계적 문헌고찰
장내미생물이 만든 SCFA·담즙산·유로리틴이 미토콘드리아 기능과 어떻게 연결되는지 대사산물 종류별로 정리한 2026년 Gut Microbes 체계적 문헌고찰을 요약하고 한계를 짚었습니다.
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CGM 기반 개인맞춤 식단 24주 RCT — 표준 당뇨식과 비교한 175명 시험
연속혈당측정기로 확인한 개인별 식후 혈당 반응에 맞춰 식단을 조정한 24주 무작위대조시험. 중국 성인 175명에서 표준 당뇨식과 비교한 결과와 그 한계를 정리했습니다.
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시간제한식사와 노년 인지기능 — 47명 학회 발표를 어떻게 읽을 것인가
NUTRITION 2026에서 발표된 시간제한식사와 인지기능 파일럿 연구. 동료심사 전 학회 발표, 표본 47명이라는 조건을 어떻게 읽어야 하는지와 이번 주 논문 7편의 근거 수준을 정리했습니다.
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생강 보충과 염증·항산화 지표 — RCT 29편 용량-반응 메타분석이 보고한 수치
성인 대상 생강 보충 RCT 29편을 종합한 2025년 Inflammopharmacology 메타분석. CRP·TNF-α·IL-6와 총항산화능·MDA·SOD의 변화 폭과 용량-반응 해석, 한계를 정리했습니다.
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낮잠에도 ‘용량’이 있다 — 시에스타와 심장대사, CORDIOPREV 7년 추적
짧은 낮잠 습관과 심장대사 건강 지표의 관계를 7년간 추적한 스페인 CORDIOPREV 코호트 분석. 2026년 Metabolism 게재 논문의 설계와 한계를 정리했습니다.
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유로리틴 A와 근육 건강 — 2026 RCT 메타분석과 ‘생성자’ 문제
석류·베리류의 폴리페놀을 장내미생물이 바꿔 만드는 유로리틴 A. 2026년 Frontiers in Nutrition에 실린 인체 RCT 메타분석의 내용과, 사람마다 생성 능력이 갈리는 문제를 정리했습니다.