[태그:] 개인차
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같은 검진 수치, 갈리는 몇 년 뒤 — 개인차는 어디에 적혀 있나
검진 수치가 같아도 몇 년 뒤가 갈리는 이유를 개인차 렌즈로 봅니다. 장내미생물과 혈중 지질체를 겹쳐 읽은 100명 규모 개념 증명 연구, 아직 임상 검사가 아니라는 사실, 그리고 기술을 기다리는 동안 검진지로 할 수 있는 일까지 정리했습니다.
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같은 비타민D를 먹어도 결과가 다른 이유 — 용량보다 먼저 볼 것
비타민D는 얼마나 먹느냐보다 누가 어떤 상태에서 먹느냐에 따라 결과가 갈립니다. 개인차 렌즈로 혈중 출발점과 흡수 조건, 놓인 맥락을 나눠 보고, 국내 성인 상한섭취량 하루 4,000 IU라는 안전 한계를 함께 정리했습니다.
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검진 결과지의 두 줄을 한 화면에 놓으면 보이는 것
허리둘레와 비타민D는 결과지의 서로 다른 페이지에 있습니다. 각각은 경계선 근처라 아무 말도 듣지 못했습니다. 그런데 두 지표를 겹쳐 본 5,520명 6년 추적 자료는 다른 그림을 보여줍니다. 시스템이라는 렌즈로 읽어 봅니다.
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같은 커피 두 잔인데 왜 나만 밤을 새울까
옆자리 동료는 저녁에도 커피를 마시고 잘 잡니다. 나는 오후 한 잔에 새벽까지 뒤척입니다. 성인 2,264명의 관찰 자료가 보여준 평균과 내 몸 사이의 거리를 ‘개인차’라는 렌즈로 좁혀 보고, 수면과 카페인 민감도를 어떻게 확인할지 적었습니다.
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저염식 왜 효과가 없을까 — 혈압에 좋은 음식을 챙겨도 반응 폭이 갈리는 이유
저염식을 하고 혈압에 좋은 음식을 챙겨도 수치가 잘 안 움직이는 분들이 있습니다. 같은 식단에서 반응 폭이 갈리는 이유와, 반응이 더딜 때 함께 볼 수 있는 다른 변수를 기능영양학 관점에서 정리했습니다.
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인크레틴 반응은 왜 사람마다 다를까 — GLP-1과 GIP, 타고난 출발점의 차이
같은 식사를 해도 대사 반응이 갈리는 이유를 인크레틴에서 봅니다. GLP-1과 GIP의 타고난 수준 차이를 UK Biobank 38만 명 유전 분석으로 살핀 2026년 연구를 기능영양학 관점에서 정리했습니다.
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지방간 위험, 왜 사람마다 무게가 다를까 — 유전으로 정해지는 수치 Lp(a)와 바꿀 수 있는 변수
같은 지방간 소견이라도 사람마다 위험의 무게가 다릅니다. 유전으로 거의 정해지는 지단백(a), Lp(a)와 생활로 움직이는 간 지방을 나눠 우선순위를 정하는 방법을 기능영양학 관점에서 정리했습니다.