논문리뷰 - 기능영양 리서치

생강 보충과 염증·항산화 지표 — RCT 29편 용량-반응 메타분석이 보고한 수치

성인 대상 생강 보충 RCT 29편을 종합한 2025년 Inflammopharmacology 메타분석. CRP·TNF-α·IL-6와 총항산화능·MDA·SOD의 변화 폭과 용량-반응 해석, 한계를 정리했습니다.

짧은 낮잠 습관과 심장대사 건강 지표의 관계를 7년간 추적한 스페인 CORDIOPREV 코호트 분석. 2026년 Metabolism 게재 논문의 설계와 한계를 정리했습니다.

석류·베리류의 폴리페놀을 장내미생물이 바꿔 만드는 유로리틴 A. 2026년 Frontiers in Nutrition에 실린 인체 RCT 메타분석의 내용과, 사람마다 생성 능력이 갈리는 문제를 정리했습니다.

위고비·마운자로 감량 중 제지방도 함께 줄어드는 문제를 다룬 2026년 Clinical Nutrition ESPEN 리뷰. 단백질 1.2g/kg, 류신 2.5~3g, 미량영양소 점검 항목을 정리했습니다.