[태그:] 장내미생물
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같은 검진 수치, 갈리는 몇 년 뒤 — 개인차는 어디에 적혀 있나
검진 수치가 같아도 몇 년 뒤가 갈리는 이유를 개인차 렌즈로 봅니다. 장내미생물과 혈중 지질체를 겹쳐 읽은 100명 규모 개념 증명 연구, 아직 임상 검사가 아니라는 사실, 그리고 기술을 기다리는 동안 검진지로 할 수 있는 일까지 정리했습니다.
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장내미생물 + 혈중 지질 100명 — 대사증후군 예측은 어디까지 왔나
대사증후군이 생긴 50명과 생기지 않은 50명의 발병 전 장내미생물·혈중 지질체를 비교한 연구를 읽습니다. 두 층을 합친 예측 모델이 왜 더 잘 맞혔는지, 그리고 100명 규모 개념 증명이라 아직 임상 검사가 아닌 이유를 정리했습니다.
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숙성 치즈의 미생물 지도 — 치즈 3종을 단계별로 분석한 연구
영국 아티산 치즈 3종의 숙성 전 과정을 단계별로 샘플링해 미생물과 생화학 성분의 변화를 지도로 그린 2026년 연구입니다. 종 다양성 약 4배 차이와 유당이 사라지는 지점까지, 무엇이 측정됐고 무엇은 확인되지 않았는지 구분해 정리했습니다.
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장이 예민해진 이유를 하나로 못 찾을 때 — 세 칸으로 나눠 보기
장 컨디션이 흔들리는데 원인이 하나로 잡히지 않는다면, 시스템 렌즈로 선행요인·유발요인·매개요인 세 칸에 나눠 적어 보는 방법이 있습니다. 어느 칸부터 손대는 것이 현실적인지와 섬유를 늘릴 때의 주의점을 정리했습니다.
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식이섬유가 부족해지면 장 점액층은 어떻게 될까 — 마우스 실험
PNAS에 실린 마우스 실험은 식이섬유가 모자랄 때 장내미생물이 점액층 단백질로 먹이를 갈아탔다고 보고했습니다. 동위원소 추적이라는 방법과 대사산물의 질이 바뀐 지점, 그리고 사람에게 옮길 때의 거리를 정리했습니다.
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장뇌축과 부티레이트, 기분의 연결 — 사이코바이오틱스 내러티브 리뷰가 정리한 네 갈래 기전
단쇄지방산을 만드는 장내세균과 기분 장애의 관계를 정리한 2026년 Clinical Nutrition Research 내러티브 리뷰를 읽습니다. 네 갈래 기전과, 이 리뷰가 왜 근거 수준이 낮은 쪽에 놓이는지를 함께 정리했습니다.
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장내미생물 대사산물과 미토콘드리아 — 2026 Gut Microbes 체계적 문헌고찰
장내미생물이 만든 SCFA·담즙산·유로리틴이 미토콘드리아 기능과 어떻게 연결되는지 대사산물 종류별로 정리한 2026년 Gut Microbes 체계적 문헌고찰을 요약하고 한계를 짚었습니다.
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포스트바이오틱스란 무엇인가 — 균을 넣는 것과 대사산물을 만들게 하는 것의 차이
프로바이오틱스·프리바이오틱스·포스트바이오틱스는 무엇이 다를까요. 단쇄지방산(SCFA)과 식이섬유의 역할, 대사산물의 재료가 되는 음식까지 기능영양학 관점에서 정리했습니다.
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유로리틴 A와 근육 건강 — 2026 RCT 메타분석과 ‘생성자’ 문제
석류·베리류의 폴리페놀을 장내미생물이 바꿔 만드는 유로리틴 A. 2026년 Frontiers in Nutrition에 실린 인체 RCT 메타분석의 내용과, 사람마다 생성 능력이 갈리는 문제를 정리했습니다.